グリドルスタッカー

中くらいのボウルに、Birch Benders Keto Pancake & Waffle Mixと水を滑らかになるまで混ぜ合わせます。

小さなテフロン加工のフライパンにバター大さじ1/2を中火で溶かします。パンケーキ生地の1/4カップをフライパンに注ぎ、黄金色になり完全に火が通るまで片面約2分ずつ焼きます。パンケーキの幅は3〜3.5インチでなければなりません。パンから取り出し、残りの生地で繰り返し、そのたびにバターを加えて、合計8枚のパンケーキができるまで繰り返します。

中火にかけた中型のフライパンで、パッケージの指示に従って、朝食のソーセージパティを茶色になり、完全に火が通るまで調理します。火を止めて、各パティの上にチェダーチーズのスライスを置きます。余熱でチーズを3〜5分間溶かします。パティをパンから取り出し、脇に置きます。

小さなボウルに卵白、塩、黒胡椒を入れて混ぜ合わせます。

朝食のソーセージパティを調理したのと同じフライパンで、ほうれん草を中弱火でしおれるまで約45秒炒めます。ほうれん草を鍋から取り出します。

フライパンにオリーブオイル小さじ1を加えます。卵白1/3カップを注ぎ、鍋を傾けて底に均一に塗ります。上部が固まるまで2分間調理します。ソテーしたほうれん草の4分の1を卵白の中央に加え、卵白の端をほうれん草の上で内側に折り、正方形の形を作ります。残りの卵白でも繰り返し、バッチごとに小さじ1杯のオリーブオイルをフライパンに加えます。

組み立て方は、パンケーキの上にソーセージパティを置き、その上に卵白とほうれん草のパック、そして別のパンケーキを置きます。これを繰り返してさらに 3 つのスタッカーを作成します。

温かいうちにお召し上がりください。

楽しむ！