Frango com alho e limão
Frango com alho e limão é um jantar moderadamente fácil. Feito com 4 metades de peito de frango frito, sem pele e desossada, 1/2 xícara. molho de soja com baixo teor de sódio, 1/4 xícara. suco de limão fresco, 1 colher de sopa. molho inglês e 2 dentes de alho picados, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.
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Misture o molho de soja, o suco de limão, o molho inglês, o alho e a mostarda.
Coloque o frango em uma tigela e regue com o molho.
Cubra e deixe marinar na geladeira por 30 minutos.
Retire o frango da marinada; descarte a marinada.
Polvilhe o frango com pimenta; grelhe até que o frango esteja cozido e macio, cerca de 6 a 8 minutos de cada lado.
Rende 4 porções cada uma com 130 calorias (1,5 g de gordura e 76 mg de colesterol).
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