Poulet à l'ail et au citron vert
Le poulet à l’ail et au citron vert est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 4 moitiés de poitrine de poulet à la friteuse, pelées et désossées, 1/2 c. sauce soja faible en sodium, 1/4 c. jus de citron vert frais, 1 cuillère à soupe. Sauce Worcestershire et 2 gousses d'ail hachées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.
🔗 Recette adaptée de RecipeNLG-Full
Mélanger la sauce soja, le jus de citron vert, la sauce Worcestershire, l'ail et la moutarde.
Placer le poulet dans un bol et verser la sauce sur le tout.
Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Retirer le poulet de la marinade; jeter la marinade.
Saupoudrer le poulet de poivre; griller jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et tendre, environ 6 à 8 minutes de chaque côté.
Donne 4 portions contenant chacune 130 calories (1,5 g de matières grasses et 76 mg de cholestérol).
🍷 Accords Parfaits
Complétez votre repas avec ces suggestions
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Commentaires
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager votre avis !
Laisser un commentaire