Фруктовый салат из шпината

Name: Фруктовый салат из шпината
Ingredients: 1 (11 oz.) can мандарины в легком сиропе (неосушенные); 1/4 tsp. неароматизированный желатин; 1 tsp. лимонный сок, разделенный; 1 tsp. маковое семя; 1/2 lb. свежий шпинат, вымытый, обрезанный и порванный; 1 1/2 c. нарезанное красное яблоко; 1/2 c. тонко нарезанный сельдерей; 1/3 c. изюм; 2 tbsp. несоленые ядра подсолнечника

👁️ 30 просмотров

Фруктовый салат из шпината — это относительно легкий ужин. Сделано из 1 банки мандаринов (11 унций) в легком сиропе (неосушенном), 1/4 ч. л. желатин неароматизированный, 1 ч. л. сок лимона, разделенный, 1 ч. л. мака и 1/2 фунта свежего шпината, вымытого, обрезанного и порванного. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Салат #Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 (11 oz.) can мандарины в легком сиропе (неосушенные)

1/4 tsp. неароматизированный желатин

1 tsp. лимонный сок, разделенный

1 tsp. маковое семя

1/2 lb. свежий шпинат, вымытый, обрезанный и порванный

1 1/2 c. нарезанное красное яблоко

1/2 c. тонко нарезанный сельдерей

1/3 c. изюм

2 tbsp. несоленые ядра подсолнечника

👨‍🍳 Приготовление

Слейте воду с апельсинов, оставив 1/2 стакана жидкости.

Отложите апельсины в сторону. Смешайте 1/2 стакана жидкости и желатина в небольшой неалюминиевой кастрюле; дайте постоять 1 минуту.

Поставьте на средний огонь; варить 2 минуты или пока желатин не растворится, постоянно помешивая.

Снимите с огня; добавьте 1/2 чайной ложки лимонного сока и мак.

Перелейте в миску из стекла или нержавеющей стали.

Крышка; охладить 3 часа. Смешайте в миске апельсины, оставшуюся 1/2 чайной ложки лимонного сока, шпинат и следующие 3 ингредиента; осторожно перемешайте.

Разложите смесь шпината по 6 отдельным салатным тарелкам.

Равномерно полейте салат заправкой и посыпьте ядрами подсолнечника.

Получается 6 порций, около 84 калорий на порцию.