फ्लाउंडर फ्लोरेंटाइन
फ़्लाउंडर फ़्लोरेंटाइन एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 पैकेट से बनाया गया। (10 औंस प्रत्येक) जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघलाया हुआ और निकालने के लिए निचोड़ा हुआ, 1 पौंड फ़्लाउंडर या अन्य व्हाइटफ़िश फ़िलालेट्स, लगभग 1/2 इंच मोटा, 1/4 छोटा चम्मच। नमक, 1/2 सी. भुनी हुई लाल शिमला मिर्च (7 औंस जार से) और 1/4 सी. ताजा कटा हुआ या 2 चम्मच। सूखी तुलसी की पत्तियाँ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
ओवन को 400° तक गर्म करें। पालक को बिना चिकनाई लगे 11 x 7 x 2 इंच के आयताकार पैन में समान रूप से फैलाएं। पालक पर मछली की व्यवस्था करें। नमक छिड़कें. शिमला मिर्च, तुलसी, दूध और काली मिर्च सॉस को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें। लगभग 15 सेकंड तक या चिकना होने तक तेज़ गति से ढकें और ब्लेंड करें; मछली के ऊपर डालना.
ढककर 25 से 30 मिनट तक या मछली के कांटे से आसानी से फटने तक बेक करें। इसमें 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
💬 टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!
टिप्पणी करें