Камбала в запеканке
Камбала в запеканке — умеренно легкий ужин. Делается из 1 ст. маргарина, 4 нарезанных зеленых лука, 2 ст. нарезанного кубиками сельдерея, 2 ст. муки и 1/8 ч. л. соли, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Растопите маргарин в небольшой кастрюле на слабом огне.
Добавьте лук и сельдерей.
Обжарить до готовности.
Добавьте муку, соль и перец.
Готовьте 1 минуту, постоянно помешивая.
Постепенно добавляйте молоко.
Хорошо перемешайте. Варите на среднем огне до загустения и появления пузырьков, постоянно помешивая.
Добавьте сыр.
Уменьшите огонь и варите, пока сыр не расплавится. Отложите в сторону.
Слейте воду с филе и выложите в форму для запекания размером 6 х 10 дюймов, сбрызнутую овощным кулинарным спреем.
Вылейте сырную смесь.
Крышка.
Запекайте при температуре 350° в течение 25–30 минут, пока рыба не начнет легко расслаиваться.
Посыпьте петрушкой и паприкой.
Служить.
Выход: 4 порции по 164 калории каждая.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий