سوق المزارعين
سوق المزارعين هو عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة من 1 1/4 ج. فاصوليا بينتو، منقوعة طوال الليل ومصفاة، 1 ملعقة صغيرة. ملح، 1 ورقة الغار، 1 ملعقة صغيرة. زعتر مجفف و 1 رطل من الطماطم، الطازجة أو المعلبة، المفرومة، مع الاحتفاظ بالعصير، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
قم بطهي الفاصوليا المنقوعة مسبقًا لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين تقريبًا في الكثير من الماء مع الملح وورق الغار والأوريجانو.
ارفعيه عن النار عندما يصبح طريًا ولكن ليس طريًا لأنه سيستمر في الطهي في الحساء. صفي الفاصوليا واحفظي المرق.
تحضير الطماطم.
افتحي حبات الفلفل الحار وأزيلي البذور والعروق، ثم قطعي الفلفل الحار إلى شرائح ضيقة.
قطع الاسكواش إلى قطع كبيرة.
حلق حبات الذرة.
يُحمّى الزيت في مقلاة كبيرة ويُقلى البصل على نار عالية لمدة تتراوح من دقيقة إلى دقيقتين.
خففي النار وأضيفي الثوم ومسحوق الفلفل الحار والكمون والكزبرة واخلطي كل شيء معًا.
أضف القليل من مرق الفاصوليا حتى لا يحترق الفلفل الحار أو يحترق.
يُطهى حتى ينضج البصل، لمدة 4 دقائق تقريبًا، ثم تُضاف الطماطم ويُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
يُضاف القرع والذرة والفاصوليا الخضراء وشرائح الفلفل الحار إلى جانب الفاصوليا المطبوخة وما يكفي من المرق لعمل يخنة رطبة إلى حد ما.
يُطهى ببطء حتى تنضج الخضار، لمدة 15 أو 20 دقيقة تقريبًا.
تذوق الحساء واضبط التتبيلة.
يُضاف الجبن والكزبرة المفرومة ويُزيّن بأوراق الكزبرة الكاملة.
يقدم مع خبز الذرة أو التورتيلا.
وجبة رائعة من طبق واحد إذا كان لديك حديقة أو قمت للتو بزيارة سوق المزارعين.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً