メカジキの糖尿病焼き
糖尿病向けの焼きメカジキは簡単な夕食です。 1ポンドの新鮮なカジキのステーキを3つに切り、大さじ1で作ります。バターまたはマーガリンと塩コショウを加えたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを350°に予熱します。
ステーキから皮を取り除きます。
ステーキを触らないように浅いグラタン皿に置きます。
バターまたはマーガリンを塗り、調味料をふりかけます。
15〜20分間、または魚がフォークで簡単に剥がれるまで焼きます。
3回分になります。
糖尿病交換 = 肉 4 個、各 210 カロリー。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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