Диабетическая запеченная рыба-меч
Запеченная рыба-меч для диабетиков — легкий ужин. Приготовлено из 1 фунта свежих стейков рыбы-меч, разрезанных на 3 части, 1 ст. масло или маргарин, соль и перец — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщенный вкус в каждом кусочке.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
👨🍳 Приготовление
Разогрейте духовку до 350°.
Снимите кожу со стейков.
Выложите стейки, не соприкасаясь, в неглубокую форму для запекания.
Смажьте маслом или маргарином и посыпьте приправами.
Запекайте 15–20 минут или пока рыба не будет легко отделяться вилкой.
Получается 3 порции.
Диабетический обмен = 4 мяса по 210 калорий каждое.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий