Dash Diet Assado Mexicano

Dash Diet Assado Mexicano

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DASH Diet Mexican Bake é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 ½ xícara de arroz cozido, de preferência marrom, 1 quilo de peito de frango desossado e sem pele, cortado em pedaços pequenos, 2 latas (14,5 onças) de tomate sem adição de sal, picado ou esmagado, 1 lata (15 onças) de feijão preto sem sal, escorrido e enxaguado e 1 xícara de grãos de milho amarelo congelados, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 400 graus.

Espalhe o arroz em uma caçarola rasa de 3 litros.

Cubra com frango.

Em uma tigela, misture o tomate, o feijão, o milho, o pimentão, os temperos e o alho; despeje sobre o frango.

Cubra com queijo e jalapeño opcional.

Asse por 45 minutos.

🍷 Combinações Perfeitas

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