डैश डाइट मैक्सिकन बेक

DASH डाइट मैक्सिकन बेक एक मामूली आसान डिनर है। 1 ½ कप पके हुए चावल, अधिमानतः भूरा, 1 पाउंड त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ, 2 (14.5 औंस) डिब्बे बिना नमक डाले टमाटर, टुकड़ों में कटा हुआ या कुचला हुआ, 1 (15 औंस) बिना नमक मिलाए काले बीन्स, सूखा हुआ और धोया हुआ और 1 कप जमे हुए पीले मकई के दानों के साथ बनाया गया, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।

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