داش دايت مكسيكي بيك

DASH Diet Mexican Bake هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 ½ كوب أرز مطبوخ، ويفضل أن يكون بنيًا، 1 رطل من صدور الدجاج الخالية من الجلد والعظم، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم، 2 (14.5 أونصة) علب طماطم بدون ملح مضاف، مقطعة إلى مكعبات أو مطحونة، 1 (15 أونصة) علبة فاصوليا سوداء بدون ملح مضاف، مصفاة ومشطفة و1 كوب حبات ذرة صفراء مجمدة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes