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ダッシュダイエットメキシカンベイク
DASHダイエットメキシカンベイクは、適度に簡単なディナーです。このレシピは、玄米が望ましい1 1/2カップ、一口大に切った皮なし、骨なしの鶏胸肉1ポンド、角切りまたは砕いた無塩トマト2缶、水切りして洗った無塩黒豆1缶（15オンス）、冷凍イエローコーン粒1カップで作られ、本格的で満足のいく味が得られます。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
オーブンを400度に予熱します。
3クォートの浅いキャセロールに米を広げます。
鶏肉をトッピングします。
ボウルにトマト、豆、コーン、ピーマン、調味料、ニンニクを入れて混ぜます。鶏肉の上に注ぎます。
チーズとオプションのハラペーニョをトッピングします。
45分間焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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