脆皮烤鸡（低热量）
脆皮烤鸡（低热量）是一顿简单的晚餐。用 1 只（2 1/2 至 3 磅）炸鸡制成，切成小块，去皮，去除所有可见脂肪，1 杯。脱脂牛奶，1 c.玉米片屑，1 茶匙。迷迭香和 1/2 茶匙。新鲜磨碎的黑胡椒，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。
👨🍳 做法
将烤箱预热至400°。
在烤盘上铺上箔纸，并在箔纸上轻轻喷洒植物油。
将鸡肉洗净并拍干，放在一边。
将牛奶倒入一个浅碗中。
将玉米片屑、迷迭香和胡椒粉放入另一个浅碗中。
先将鸡块浸入牛奶中，然后浸入面包屑混合物中。
短暂静置，使涂层粘附。
将鸡肉放入准备好的平底锅中，确保鸡肉块不会相互接触。
烘烤 45 分钟，或直至烤熟。
面包屑会形成一层脆的“皮”。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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