कुरकुरा बेक्ड चिकन (कम कैलोरी)
क्रिस्पी बेक्ड चिकन (कम कैलोरी) एक आसान डिनर है। 1 (2 1/2 से 3 पाउंड) चिकन फ्राई करके बनाया गया, सर्विंग टुकड़ों में काटा गया, छिलका उतार दिया गया, सभी दिखाई देने वाली चर्बी हटा दी गई, 1 सी. मलाई रहित दूध, 1 सी. कॉर्नफ्लेक टुकड़े, 1 चम्मच। रोज़मेरी और 1/2 छोटा चम्मच। ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
ओवन को 400° पर प्रीहीट करें।
बेकिंग पैन पर फ़ॉइल बिछाएँ और फ़ॉइल पर वनस्पति तेल का हल्का स्प्रे करें।
चिकन को धोकर सुखा लें और एक तरफ रख दें।
दूध को एक उथले कटोरे में डालें।
एक दूसरे उथले कटोरे में कॉर्नफ्लेक के टुकड़े, रोज़मेरी और काली मिर्च मिलाएं।
चिकन के टुकड़ों को पहले दूध में और फिर टुकड़ों के मिश्रण में डुबोएं।
थोड़ी देर खड़े रहने दें ताकि लेप चिपक जाए।
चिकन को तैयार पैन में व्यवस्थित करें ताकि टुकड़े स्पर्श न करें।
45 मिनट या पक जाने तक बेक करें।
टुकड़ों से एक कुरकुरी "त्वचा" बनेगी।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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