クリスピーベイクチキン（低カロリー）
クリスピーベイクドチキン（低カロリー）は簡単な夕食です。フライドチキン 1 羽（2 1/2 ～ 3 ポンド）を使用し、食べやすい大きさに切り、皮を剥き、目に見える脂肪をすべて取り除きます。1 c.スキムミルク、1c。コーンフレークの粉、小さじ1ローズマリーと小さじ1/2。挽きたての黒コショウを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
👨🍳 作り方
オーブンを400°に予熱します。
ベーキングパンにホイルを敷き、ホイルに植物油を軽くスプレーします。
鶏肉を洗い、軽くたたいて水気を切り、脇に置きます。
浅いボウルに牛乳を注ぎます。
別の浅いボウルにコーンフレークの粉、ローズマリー、コショウを入れて混ぜます。
鶏肉を最初に牛乳に浸し、次にパン粉の混合物に浸します。
コーティングが付着するように少し放置します。
準備した鍋に鶏肉が触れないように並べます。
45分間、または完了するまで焼きます。
クラムはサクサクした「皮」を形成します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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