Хрустящая запеченная курица (низкокалорийная)
Хрустящая запеченная курица (низкокалорийная) — легкий ужин. Приготовлено из 1 жареной курицы (от 2 1/2 до 3 фунтов), разрезанной на порционные кусочки, очищенной от кожицы, удален весь видимый жир, 1 гр. обезжиренное молоко, 1 гр. кукурузной крошки, 1 ч. л. розмарина и 1/2 ч. л. Свежемолотый черный перец — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.
Разогрейте духовку до 400°.
Застелить форму для запекания фольгой и слегка сбрызнуть фольгу растительным маслом.
Курицу промойте, обсушите, отложите в сторону.
Налейте молоко в неглубокую миску.
В другой неглубокой миске смешайте крошки кукурузных хлопьев, розмарин и перец.
Окуните кусочки курицы сначала в молоко, а затем в смесь крошек.
Дайте немного постоять, чтобы покрытие прилипло.
Выложите курицу в подготовленную форму так, чтобы кусочки не соприкасались.
Выпекайте 45 минут или до готовности.
Крошки образуют хрустящую «корочку».
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий