Омлет с крабовым мясом (Совет по морепродуктам Вирджинии)
Омлет с крабовым мясом (Совет по морепродуктам Вирджинии) — умеренно легкий ужин. Сделано из 6 унций. крабового мяса, 4 зеленых лука, 6 яиц, 1 ст. сливочного масла и 1/2 ст. обезжиренного молока, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Крабовое мясо на завтрак!
Слейте воду и измельчите около 6 унций.
Зеленый лук нарезаем очень тонкими верхушками.
Готовьте 2–3 минуты в 1 столовой ложке сливочного масла в большой сковороде.
Взбейте яйца. Добавьте обезжиренное молоко, соль, перец и паприку.
Выложите лук и медленно готовьте, пока он не станет твердым и не подрумянится снизу.
Когда все будет готово, посыпьте крабовым мясом, переверните и выложите на горячее блюдо. На 4 порции каждая порция содержит всего около 215 калорий.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий