عجة لحم السلطعون (مجلس فرجينيا للمأكولات البحرية)
عجة لحم السلطعون (مجلس فرجينيا للمأكولات البحرية) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة بوزن 6 أونصة. لحم السلطعون، 4 بصل أخضر، 6 بيضات، 1 ملعقة كبيرة. زبدة ونصف ج. الحليب الخالي من الدسم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
لحم السلطعون على الفطور!
يُصفى ويُقشر حوالي 6 أونصات.
قطع البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة جدًا.
يُطهى لمدة دقيقتين أو 3 دقائق في ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة.
فاز البيض. أضيفي الحليب خالي الدسم والملح والفلفل والبابريكا.
يُسكب فوق البصل ويُطهى ببطء حتى يصبح متماسكًا ويحمر من الأسفل.
عندما تنضج، رشي عليها لحم السلطعون، ثم اطويها ثم اقلبيها على طبق ساخن. تكفيك 4 حصص وكل حصة تحتوي على 215 سعرة حرارية فقط.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً