Bolas Vegetais Imitadoras
Desde o bloqueio da Covid, não tenho conseguido ir à IKEA®, onde servem deliciosos bolinhos vegetarianos. Então, no verdadeiro espírito de automontagem que o torna tão famoso, decidi fazer um clone. Os meus são ainda melhores. O original contém proteína de ervilha e couve, que considero caras e nojentas, respectivamente. Fiz algumas alterações para facilitar a carteira e as papilas gustativas e depois assei. É necessária alguma montagem. Sirva em tigela com arroz e seu molho preferido.
🔗 Receita adaptada de AllRecipes
Aqueça o caldo de legumes em uma frigideira em fogo médio; adicione a cebola picada, a cenoura e o pimentão até ficarem macios, cerca de 5 minutos.
Mexa ocasionalmente.
Adicione milho e ervilhas.
Cozinhe até que o milho e as ervilhas estejam bem aquecidos, 3 a 5 minutos.
Adicione água se necessário para evitar que queime.
Reserve para esfriar.
Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).
Forre uma assadeira grande com papel manteiga.
Esprema o espinafre cozido para escorrer.
Pulse o grão de bico e o espinafre escorrido na tigela do processador de alimentos 3 vezes.
Adicione a farinha de lentilha vermelha, a farinha de grão de bico, o fermento, a salsa, os temperos, a sálvia, a cúrcuma e a pimenta branca.
Pulsar mais 3 vezes.
Adicione a mistura de vegetais cozidos ao processador de alimentos.
Pulsar mais 5 vezes.
O resultado final deve deixar o grão de bico grosso e os vegetais e ervas grossos, com pedaços visíveis de pimentão, grãos de milho e ervilhas.
Misture a massa manualmente para garantir que todos os temperos, farinhas e vegetais estejam totalmente incorporados.
A massa deve ficar pegajosa e não seca.
Adicione um pouco de líquido de grão de bico, se necessário.
Deixe descansar por 10 minutos.
Retire a massa para fazer 30 bolas, arrumando-as na assadeira preparada com cerca de 2,5 cm de separação.
Asse no forno pré-aquecido até dourar, 25 a 30 minutos.
Sirva imediatamente.
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