肉桂苹果藜麦煎锅烘烤
肉桂苹果藜麦煎锅烘烤是一顿相当简单的晚餐。该食谱由椰子油、青苹果、藜麦、核桃和大鸡蛋制成，提供正宗、令人满意的口味。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。
👨🍳 做法
将烤箱预热至 350°F (180°C)。
在一个大铸铁煎锅中，用中低火融化 1 茶匙椰子油。加入切块的苹果，使其稍微焦糖化，偶尔搅拌约 5 分钟。将苹果从煎锅中取出并放在一边。
将剩余的一茶匙椰子油放入煎锅中融化，然后加入藜麦，煮约 10 分钟，直至其变成棕色并闻起来有烤面包的味道。
将苹果和核桃一起放回煎锅中。搅拌混合，然后将煎锅从火上移开并冷却。
在一个中等大小的碗中，轻轻搅打鸡蛋，然后加入杏仁奶、苹果酱、枫糖浆、香草、肉桂、肉豆蔻和盐。搅拌均匀。
将湿原料与苹果藜麦混合物一起倒入煎锅中。将切好的苹果摆在上面，形成装饰图案。
烘烤 1 小时，直至液体被吸收且藜麦变软。
从烤箱中取出并冷却至少 15 分钟后再食用。
每份营养信息 - 热量：300、碳水化合物：45 克、膳食纤维：5 克、钠：52 毫克、总脂肪：10 克、总糖：21 克、总蛋白质：8 克
享受！
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