筷子金枪鱼（糖尿病健康食谱）
筷子金枪鱼（健康糖尿病食谱）是一顿比较简单的晚餐。用 1 罐（6 1/2 盎司）金枪鱼制成，沥干并切片，1/2 c.脱脂牛奶，1/4 c。水、1/2（10 3/4 盎司）罐头脱脂奶油蘑菇汤和 1 包（10 盎司）。冷冻豌豆，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将烤箱预热至375°。
将金枪鱼放入一个中等大小的碗中。
将牛奶、水和汤混合在单独的碗中。
加入金枪鱼并搅拌均匀。加入豌豆、荸荠、一半面条，加上番茄、芹菜、葱和酱油。
轻轻搅拌混合。
用烹饪喷雾喷洒 1 1/2 夸脱砂锅。
将混合物倒入/勺入砂锅中，然后在上面放上剩余的面条。
烘烤 25 至 30 分钟或微波炉烘烤 8 分钟或直至彻底加热。做 8 份。
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