Atún en palitos (receta saludable para diabéticos)
El atún en palillos (receta saludable para diabéticos) es una cena moderadamente fácil. Hecho con 1 lata (6 1/2 oz) de atún, escurrido y desmenuzado, 1/2 c. leche descremada, 1/4 c. agua, 1/2 (10 3/4 oz.) lata de crema de champiñones sin grasa y 1 (10 oz.) paquete. guisantes congelados, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Sencillo de hacer y lleno de sabores atrevidos y satisfactorios.
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Precalienta el horno a 375°.
Coloque el atún en un tazón mediano.
Combine la leche, el agua y la sopa en un recipiente aparte.
Agregue al atún y revuelva bien. Agregue los guisantes, las castañas de agua, la mitad de los fideos, además del tomate, el apio, las cebolletas y la salsa de soja.
Mezcle ligeramente para mezclar.
Rocíe una cazuela de 1 1/2 cuarto con aceite en aerosol.
Vierta/vierta la mezcla en la cacerola y luego cubra con los fideos restantes.
Hornee durante 25 a 30 minutos o cocine en el microondas durante 8 minutos o hasta que esté completamente caliente. Rinde 8 porciones.
🍷 Maridajes Perfectos
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