Stäbchen-Thunfisch (gesundes Rezept für Diabetiker)
Essstäbchen-Thunfisch (gesundes Rezept für Diabetiker) ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 (6 1/2 oz.) Dose Thunfisch, abgetropft und in Flocken, 1/2 c. Magermilch, 1/4 c. Wasser, 1/2 (10 3/4 oz.) Dose fettfreie Pilzcremesuppe und 1 (10 oz.) Pkg. Mit gefrorenen Erbsen liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.
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Backofen auf 375° vorheizen.
Thunfisch in eine mittelgroße Schüssel geben.
Milch, Wasser und Suppe in einer separaten Schüssel vermischen.
Zum Thunfisch geben und gut umrühren. Erbsen, Wasserkastanien, die Hälfte der Nudeln sowie Tomaten, Sellerie, Frühlingszwiebeln und Sojasauce hinzufügen.
Zum Mischen leicht umrühren.
Sprühen Sie 1 1/2 Liter Auflaufform mit Kochspray ein.
Die Mischung in die Auflaufform gießen/löffeln und dann mit den restlichen Nudeln belegen.
25 bis 30 Minuten backen oder 8 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, bis es vollständig erhitzt ist. Ergibt 8 Portionen.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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