Baguettes de thon (recette saine pour diabétiques)
Le thon en baguettes (recette saine pour diabétiques) est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 boîte (6 1/2 oz) de thon, égoutté et émietté, 1/2 c. lait écrémé, 1/4 c. d'eau, 1/2 (10 3/4 oz) boîte de soupe à la crème de champignons sans gras et 1 (10 oz) paquet. petits pois surgelés, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.
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Préchauffer le four à 375°.
Placer le thon dans un bol moyen.
Mélanger le lait, l'eau et la soupe dans un bol séparé.
Ajouter au thon et bien mélanger. Ajouter les petits pois, les châtaignes d'eau, la moitié des nouilles, ainsi que la tomate, le céleri, les oignons verts et la sauce soja.
Remuer légèrement pour mélanger.
Vaporiser une cocotte de 1 1/2 litre avec un enduit à cuisson.
Verser/cuiller le mélange dans la cocotte, puis garnir du reste des nouilles.
Cuire au four pendant 25 à 30 minutes ou au micro-ondes pendant 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Donne 8 portions.
🍷 Accords Parfaits
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