Atum pauzinho (receita saudável para diabéticos)
Chopstick Tuna (Receita Saudável para Diabéticos) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 lata (6 1/2 onças) de atum, escorrido e em flocos, 1/2 xícara. leite desnatado, 1/4 xícara. água, 1/2 (10 3/4 onças) lata de creme de cogumelos sem gordura e 1 (10 onças) pacote. ervilhas congeladas, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.
🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full
Pré-aqueça o forno a 375°.
Coloque o atum em uma tigela média.
Combine leite, água e sopa em uma tigela separada.
Adicione ao atum e mexa bem. Adicione ervilhas, castanhas-d'água, metade do macarrão, além de tomate, aipo, cebolinha e molho de soja.
Misture levemente para misturar.
Pulverize 1 1/2 litro de caçarola com spray de cozinha.
Despeje/colher a mistura na caçarola e cubra com o macarrão restante.
Asse por 25 a 30 minutos ou leve ao microondas por 8 minutos ou até aquecer bem. Rende 8 porções.
🍷 Combinações Perfeitas
Complete sua refeição com estas sugestões
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Comentários
Ainda não há comentários. Seja o primeiro a compartilhar sua opinião!
Deixar comentário