Чоп Суи
Чоп Суи — умеренно легкий ужин. Делается из 2 ст. растительного масла, 1 средняя луковица, нарезанная, 1 зубчик чеснока, очищенный и измельченный, 4 средних стебля сельдерея, тонкими полосками, и 1 средний сладкий перец, тонкими полосками. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщенный вкус в каждом кусочке.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Используйте вок или большую чугунную сковороду.
Сельдерей, сладкий перец и грибы нарежьте тонкими полосками.
Нарежьте говядину тонкими полосками толщиной 2 дюйма. Смешайте кукурузный крахмал с водой; поставьте вок или сковороду на сильный огонь.
Добавьте масло; добавляйте каждый ингредиент отдельно.
Обжаривайте, помешивая, каждую минуту, прежде чем добавлять следующие ингредиенты: лук и чеснок, сельдерей, зеленый перец и ростки фасоли.
Разложите овощи по бокам вока или сковороды.
Отодвиньте грибы в сторону.
Добавьте говядину и перемешайте, пока она не прогреется.
Посыпьте ингредиенты соевым соусом.
Добавьте смесь кукурузного крахмала.
Смешайте все ингредиенты, пока соус не станет густым и прозрачным.
Подавайте сразу.
Урожай
6 порций.
Углеводы 13 г, белки 14 г, жиры 16 г, калории 252.
Одна порция = 2 мясных обмена средней жирности, 1 хлебно-крахмальный обмен, 1 жировой обмен.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий