تشوب سوي
Chop Suey هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة كبيرة. زيت، 1 بصلة متوسطة، مفرومة، 1 فص ثوم، مقشر ومفروم، 4 سيقان كرفس متوسطة، شرائح رفيعة و1 فلفل حلو متوسط، شرائح رفيعة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
استخدم مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر.
نقطع الكرفس والفلفل الحلو والفطر إلى شرائح رفيعة.
قطع لحم البقر إلى شرائح رقيقة 2 بوصة. خلط نشا الذرة مع الماء؛ ضع المقلاة أو المقلاة على نار عالية.
أضف الزيت أضف كل مكون على حدة.
قلبي كل دقيقة قبل إضافة المكونات التالية: البصل والثوم والكرفس والفلفل الأخضر وبراعم الفاصوليا.
ادفع الخضار إلى جوانب المقلاة أو المقلاة.
ادفع الفطر إلى جانب واحد.
أضيفي اللحم البقري وقومي بالتقليب حتى يسخن.
رش صلصة الصويا على المكونات.
أضف خليط نشا الذرة.
تخلط جميع المكونات حتى تصبح الصلصة سميكة وواضحة.
يخدم في وقت واحد.
أَثْمَر
6 حصص.
كربوهيدرات 13 جرام، بروتين 14 جرام، دهون 16 جرام، سعرات حرارية 252.
حصة واحدة = 2 قطعة لحم متوسطة الدهون، 1 قطعة نشا خبز، 1 قطعة دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً