ひよこ豆のガーリックミートボール
ひよこ豆のガーリックミートボールは、適度に簡単な夕食です。水、小玉ねぎ、ニンニク、ひよこ豆、全粒粉パン粉で作るこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
👨🍳 作り方
オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
フライパンを中火で熱し、食用油または水を入れ、玉ねぎを入れます。時々かき混ぜながら、玉ねぎが半透明になるまで炒めます。
にんにくを加え、香りが立つまで炒めます。ブレンダーまたはフードプロセッサーに移します。
フードプロセッサーにひよこ豆、パン粉、パセリ、オレガノ、塩、コショウ、赤唐辛子のフレーク、卵を加えます。生地が形成されるまでパルスします。
手を使って、ひよこ豆の混合物から 2 cm (1 インチ) のボールを作ります。クッキングシートを敷いた天板に並べて並べます。
20分間、または黄金色になるまで焼き、途中で裏返します。
楽しむ！
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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