辣果酱鸡
辣果酱鸡是一顿比较简单的晚餐。用 1 1/4 c 制成。不加糖的菠萝汁,1/4 c.金葡萄干,1/2 茶匙。碎红辣椒、2 瓣大蒜(切片)和 4 块(4 盎司)去皮去骨鸡胸肉,此食谱提供正宗、令人满意的风味。几代人都喜欢的经典食谱。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将前 4 种成分混合在一个大的非铝煎锅中;煮沸。
添加鸡肉;盖上锅盖,调小火,煮 10 分钟或直至鸡肉煮熟。
从煎锅中取出并保温。
将烹饪液煮沸;煮 7 分钟或直到减少到 3/4 杯,偶尔搅拌。
将草莓酱和玉米淀粉混合;搅拌至烹饪液中,煮 1 分钟或直至呈糖浆状。
在每个鸡胸肉上舀 3 汤匙酱汁;如果需要,可以用葱条装饰。
屈服:
4 份(每份约 215 卡路里)。
蛋白质26.9;脂肪1.5;碳水化合物。 22.7;霍尔斯。 66;铁1.2; 77 钠;钙 34.
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