チキンのスパイシーフルーツソース添え
チキンのスパイシーフルーツソース添えは、ほどよく簡単なディナーです。 1 1/4cで作りました。無糖パイナップルジュース、1/4 c。ゴールデンレーズン、小さじ1/2砕いた赤唐辛子、ニンニク 2 片、スライス、皮と骨を除いた鶏の胸肉 4 枚 (4 オンス) を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
最初の4つの材料を大きな非アルミニウムフライパンで混ぜ合わせます。沸騰させます。
鶏肉を加えます。蓋をし、火を弱め、10分間または鶏肉が完了するまで煮ます。
フライパンから取り出して保温しておきます。
調理液を沸騰させます。時々かき混ぜながら、7分間または3/4カップに減るまで調理します。
ストロベリースプレッドとコーンスターチを混ぜます。調理液に入れてかき混ぜ、1分間またはシロップ状になるまで調理します。
各鶏の胸肉にソース大さじ3を注ぎます。必要に応じて、ネギのストリップを飾ります。
収率：
4食分（1食分あたり約215カロリー）。
タンパク質 26.9;脂肪1.5;炭水化物。 22.7;チョルズ。 66;鉄 1.2;ナトリウム77;カルシウム34。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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