チキントマト詰めスパゲッティスカッシュ
チキンのトマト詰めスパゲッティスカッシュは、適度に簡単な夕食です。大きめのスパゲッティスカッシュ、塩、コショウ、オリーブオイル、骨なしのレシピで、本格的で満足のいく味わいが楽しめます。決して期待を裏切りません。
👨🍳 作り方
オーブンを375°F (190°C) に予熱します。
鋭利なナイフでカボチャを半分に切ります。 （かぼちゃが固すぎる場合は、かぼちゃの周りに点線を描くように数カ所穴をあけます。電子レンジで3～5分加熱して柔らかくします。冷ましてから点線に沿って半分に切ります）。
種をすくい取り、油、塩、コショウを刷毛で塗り、天板に裏向きに置きます。 35〜40分間、またはフォークが簡単に皮に突き刺さるまで焼きます。
大きな鍋にオリーブオイルを熱します。鶏むね肉（塩、こしょうで味付け）、にんにくを加えてしっかり炒める。
トマトとほうれん草を加えます。ほうれん草がしおれるまで煮ます。マリナラソースを加えます。
バジルの葉を重ねて丸めます。スライスして鍋に加えます。
砕いた赤唐辛子を加え、材料が完全に混ざるまでかき混ぜます。
カボチャのローストが完了したら、オーブンから取り出し、数分間放置した後、ひっくり返してフォークで引っ張ります。 （少し湯気が出るので注意してください！）
皮を突き破らないように注意しながら、各カボチャの内側を細切りします。みじん切りにしたカボチャの上にソースを注ぎ、新鮮なバジルをトッピングして、お召し上がりください。
楽しむ！
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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