チキンパルメザンチーズ（低カロリーレシピ）
チキンパルメザンチーズ（低カロリーレシピ）は、ほどよく簡単な夕食です。鶏胸肉2枚、1/4cで作ります。模造卵、1/4 個。パン粉、ヘルシーなトマトソース 1 瓶、パルメザン チーズをふりかけるこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
鶏の胸肉を疑似卵に浸し、パン粉をまぶします（市販のパン粉ではなく自家製パン粉を使用することをお勧めします）。
フライパンに野菜スプレーを吹きかけ、鶏胸肉を炒めます。
1/2個のトマトソースをオーブン対応のキャセロールに空にします。
鶏肉を置きます。残ったソースを塗ります。
パルメザンチーズをふりかけ、その上にモッツァレラチーズをのせます。
チーズが溶けて熱くなるまでオーブンまたは電子レンジで焼きます。
350度のオーブン、または電子レンジで約10分焼きます。
鶏の胸肉1枚で150カロリーに相当します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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