Poulet parmesan (recette faible en calories)
Le poulet parmesan (recette faible en calories) est un dîner moyennement facile. Composé de 2 poitrines de poulet, 1/4 c. imitations d'œufs, 1/4 c. de chapelure, 1 pot de sauce tomate choix santé et saupoudré de parmesan, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.
🔗 Recette adaptée de RecipeNLG-Full
Trempez les poitrines de poulet dans des imitations d'œufs et enrobez-les de chapelure (préférez la chapelure maison plutôt que celle achetée en magasin).
Vaporiser la poêle d’enduit végétal et faire frire les poitrines de poulet.
Versez la moitié de la sauce tomate dans une cocotte allant au four.
Placer le poulet; étaler le reste de la sauce.
Saupoudrer de parmesan et garnir de fromage mozzarella.
Cuire au four ou au micro-ondes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et chaud.
Cuire au four à 350° ou environ 10 minutes au micro-ondes.
Une poitrine de poulet équivaut à 150 calories.
🍷 Accords Parfaits
Complétez votre repas avec ces suggestions
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Commentaires
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager votre avis !
Laisser un commentaire