चिकन परमेसन (कम कैलोरी रेसिपी)
चिकन परमेसन (लो कैलोरी रेसिपी) एक मध्यम आसान डिनर है। 2 चिकन ब्रेस्ट से बना, 1/4 सी. नकली अंडे, 1/4 सी. ब्रेड क्रम्ब्स, 1 जार स्वस्थ विकल्प टमाटर सॉस और परमेसन चीज़ छिड़कें, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
चिकन ब्रेस्ट को नकली अंडों में डुबोएं और ब्रेड के टुकड़ों से लपेटें (दुकान से खरीदे गए टुकड़ों के बजाय घर के बने टुकड़ों को प्राथमिकता दें)।
फ्राइंग पैन पर वेजिटेबल स्प्रे छिड़कें और चिकन ब्रेस्ट को फ्राई करें।
ओवनप्रूफ कैसरोल में 1/2 टमाटर सॉस खाली करें।
चिकन रखें; बची हुई चटनी फैलाएं.
परमेसन चीज़ छिड़कें और ऊपर से मोत्ज़ारेला चीज़ डालें।
पनीर के पिघलने और गर्म होने तक ओवन या माइक्रोवेव में बेक करें।
350° ओवन में या माइक्रोवेव में लगभग 10 मिनट तक बेक करें।
एक चिकन ब्रेस्ट 150 कैलोरी के बराबर होता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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