Hühnchen-Parmesan (kalorienarmes Rezept)
Hühnchen-Parmesan (kalorienarmes Rezept) ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 2 Hähnchenbrüsten, 1/4 c. künstliche Eier, 1/4 c. Semmelbrösel, 1 Glas gesunde Tomatensauce und eine Prise Parmesankäse – dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.
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Hähnchenbrust in Eierimitat tauchen und mit Semmelbröseln bestreichen (selbstgemachte Semmelbrösel lieber als gekaufte Semmelbrösel bevorzugen).
Bratpfanne mit Gemüsespray einsprühen und Hähnchenbrust anbraten.
1/2 Tomatensauce in eine ofenfeste Auflaufform füllen.
Hühnchen platzieren; Restliche Soße verteilen.
Mit Parmesan bestreuen und mit Mozzarella belegen.
Im Ofen oder in der Mikrowelle backen, bis der Käse geschmolzen und heiß ist.
Im Ofen bei 350 °C oder etwa 10 Minuten in der Mikrowelle backen.
Eine Hähnchenbrust entspricht 150 Kalorien.
🍷 Perfekte Kombinationen
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