鸡肉和橄榄

鸡肉和橄榄

⏱️ 35 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 20 min 👥 4 人份 👁️ 6 次浏览

橄榄的辛辣咸味是这里的主要口味,这就是为什么它与鸡胸肉搭配得很好。这是其中一道菜,如果你单独品尝鸡肉和酱汁,你可能不会留下深刻的印象,但它们放在一起就很神奇。

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🔗 食谱改编自 AllRecipes

👨‍🍳 做法

用盐、黑胡椒和辣椒调味鸡肉的皮面。

将鸡胸翻过来,用盐、黑胡椒、辣椒和普罗旺斯香草调味去皮的一面。

再次转动,使皮面朝上;休息10分钟。

在大煎锅中用高温加热橄榄油。

将鸡皮面朝下放入热油中。

将火调至中高,煮鸡肉直至皮肤变成棕色,大约需要 5 分钟。

将鸡肉翻面,煮约 2 分钟,直至呈褐色;转移到盘子上。

将热量降低至中等。

在热煎锅中煮并搅拌青葱,直至青葱变软并呈金黄色,大约 2 分钟。

将橄榄拌入青葱中,煮约 30 秒直至散发出香味。

将鸡汤倒入锅中;煮沸,同时用木勺刮去锅底的褐色食物残渣。

加入柠檬汁、2汤匙保留的橄榄盐水、柠檬皮碎和小茴香;将火调高,煮 2 至 3 分钟,直至酱汁减半。

把火调小,然后将鸡肉带皮的一面朝上放回煎锅中。

盖上锅盖,煮约 5 分钟,直至中心不再呈粉红色且汁液清澈。

插入中心的即时读数温度计读数应至少为 165 华氏度(74 摄氏度)。

将鸡肉放入盘中,并用铝箔覆盖。

将欧芹和黄油加入酱汁中,不断搅拌直至黄油融化且酱汁发亮。

用勺子把酱汁浇在鸡肉上。

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