ニンジンとオニオンのパフ
ニンジンとオニオンのパフは、適度に簡単なディナーです。 1cで作りました。玉ねぎのみじん切り、1c。にんじんの千切り、にんにく1片、みじん切り、大さじ2。水と1 1/2 c。スキムミルクを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
鍋に玉ねぎ、にんじん、にんにく、水を入れて沸騰させます。
火を弱め、蓋をし、約10分間、または野菜が柔らかくなるまで煮ます（時々かき混ぜます）。
排水しないでください。
牛乳、オーツ麦ふすま、パセリ、塩、コショウ、ナツメグを加えてかき混ぜます。
中火にかけ、沸騰させます。 2分間調理してかき混ぜます。
火から下ろします。チーズが溶けるまでかき混ぜます。
少し冷やしてください。
大きめのミキサーボウルに卵白を入れ、角が立つまで泡立てます。
野菜混合物に混ぜます。
油を塗っていない1 1/2クォートのスフレ皿に注ぎ、325°のオーブンで50分間焼きます。
上部は茶色になり、中央近くにナイフを差し込むときれいになるはずです。
すぐにお召し上がりください。 4回分になります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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