ディジョンハタの炙り

Name: ディジョンハタの炙り
Ingredients: 3 tbsp. ディジョンマスタード; 1 tbsp. ネギのスライス; 1/4 tsp. 粗挽き胡椒; 6 (4 oz.) ハタの切り身; 野菜調理用スプレー; 1 tbsp. 低カロリーマーガリンを溶かしたもの

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ディジョンハタの炙り焼きは、適度に簡単なディナーです。大さじ3で作ります。ディジョンマスタード、大さじ1ネギのスライス、小さじ1/4。粗挽きコショウ、ハタの切り身6枚（4オンス）、野菜クッキングスプレーを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。

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#夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

3 tbsp. ディジョンマスタード

1 tbsp. ネギのスライス

1/4 tsp. 粗挽き胡椒

6 (4 oz.) ハタの切り身

野菜調理用スプレー

1 tbsp. 低カロリーマーガリンを溶かしたもの