هامور ديجون مشوي
الهامور ديجون المشوي هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 3 ملاعق كبيرة. خردل ديجون، 1 ملعقة كبيرة. بصل أخضر مقطع إلى شرائح، 1/4 ملعقة صغيرة. فلفل مطحون خشن، 6 شرائح سمك هامور (4 أونصة) ورذاذ طهي نباتي، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
👨🍳 طريقة التحضير
الجمع بين المكونات الثلاثة الأولى في وعاء صغير.
ضعي شرائح الفيليه على رف صينية الشواء المطلية برذاذ الطبخ؛ فرشاة بالسمن.
شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 8 دقائق.
اقلب السمك؛ يُوزّع خليط الخردل بالتساوي على الشرائح.
قم بشوي السمك لمدة 3 دقائق إضافية أو حتى تتقشر الأسماك بسهولة عند اختبارها بالشوكة. أَثْمَر:
6 حصص (127 سعرة حرارية و21% دهون لكل حصة).
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً