Mérou de Dijon grillé
Le mérou de Dijon grillé est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 3 cuillères à soupe. moutarde de Dijon, 1 c. oignons verts tranchés, 1/4 c. poivre grossièrement moulu, 6 filets de mérou (4 oz) et un aérosol de cuisson pour légumes, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un petit bol.
Placer les filets sur la grille d'une lèchefrite enduite d'un enduit à cuisson; badigeonner de margarine.
Griller à 5 1/2 pouces du feu pendant 8 minutes.
Retourner le poisson; étaler uniformément le mélange de moutarde sur les filets.
Faire griller encore 3 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement lorsqu'on le teste à la fourchette. Rendement:
6 portions (127 calories et 21 % de matières grasses par portion).
🍷 Accords Parfaits
Complétez votre repas avec ces suggestions
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Commentaires
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager votre avis !
Laisser un commentaire