ブロッコリーとニンジンのフリッタータ（野菜または肉なしの前菜）
ブロッコリーとニンジンのフリッタータ（野菜または肉を使用しないメインディッシュ）は、適度に簡単なディナーです。 1 (10 オンス) パッケージで作られています。冷凍みじん切りブロッコリー、1/2 c。さいの目に切ったニンジン（中くらいの1本）、1/4 c。水、大さじ1バターと卵 8 個を使ったこのレシピでは、本格的で満足のいく味わいが楽しめます。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
蓋をした10インチのオムレツパンまたはフライパンを中火にかけて、ブロッコリーとニンジンを水で柔らかくなるまで10分間調理します。
時々かき混ぜてブロッコリーをほぐします。
よく水を切り、脇に置きます。フライパンにバターを中火で溶かします。
卵、牛乳、調味料を合わせて混ぜます。
チーズ、ブロッコリー、ニンジンを加えて混ぜます。
鍋に注ぎます。卵がほぼ固まるまで、弱火から中火で8〜10分間煮ます。
蓋をして8〜10分間放置するか、卵が完全に固まるまで火から約6インチの高さで3〜4分間焼きます。くさび形に切り、鍋からお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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