لحم البقر الأسود مع الخضار والبطاطس الحمراء
لحم البقر الأسود مع الخضار والبطاطس الحمراء هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 رطل من لحم البقر المستدير، 1 1/2 ملعقة كبيرة. توابل حارة وحارّة، 8 حبات بطاطس حمراء مقشرة، مقطّعة إلى نصفين، 3 ج. بصل مفروم ناعماً و 2 ج. مرق اللحم البقري، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
تجميد لحم البقر جزئيا.
شريحة رقيقة عبر الحبوب إلى شرائح طويلة بسمك 1/8 بوصة.
قم بتغطية الشرائح جيدًا بالتوابل الحارة والتوابل.
رش مقلاة ثقيلة كبيرة بطبقة رذاذ غير لاصقة.
تسخين المقلاة على نار عالية.
أضف اللحوم. يُطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق.
أضيفي البطاطس والبصل والمرق والثوم.
يُطهى تحت الغطاء على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة.
ضجة في الجزر.
ضعي الخضار فوقها واطهيها مغطاة حتى ينضج الجزر، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يجعل 6 حصص.
السعرات الحرارية 342، إجمالي الدهون 4 جرام.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً