Gersten-Gemüse-Suppe
Gersten-Gemüsesuppe ist ein beeindruckendes Abendessen. Hergestellt mit 1/2 c. Graupen, gewaschen, 2 qt. hausgemachte Hühnerbrühe oder 3 (je 10 3/4 Unzen) Dosen Hühnerbrühe, abgesiebt plus 3 Dosen Wasser, 1 kleine Zwiebel, in Viertel geschnitten, 1 Karotte, in Drittel geschnitten und 1 Stange Sellerie, in 2,5 cm große Scheiben geschnitten, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.
Gerste, Hühnerbrühe, Zwiebelviertel, Karottendrittel, Selleriescheiben, Thymian und Lorbeerblatt in einen großen Suppentopf geben und zum Kochen bringen.
Hitze reduzieren; Abdecken und etwa 1 Stunde köcheln lassen, bis die Gerste weich ist.
In Scheiben geschnittene Karotten, Sellerie, Zucchini und gehackte Zwiebeln hinzufügen und kochen, bis sie weich sind.
Einige Minuten vor dem Servieren Spinat hinzufügen.
Ergibt neun Portionen à 1 Tasse.
Pro Portion
100 Gesamtkalorien; Verfolgen Sie gesättigte Fettkalorien.
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