شوربة الشعير والخضار
حساء الشعير والخضار هو عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة من 1/2 ج. شعير اللؤلؤ، مغسول، 2 كيو تي. مرق دجاج محلي الصنع أو 3 علب (10 3/4 أونصة لكل منهما) مرق دجاج، مصفاة بالإضافة إلى 3 علب ماء، 1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى أرباع، 1 جزرة، مقطعة إلى ثلثات و1 ساق كرفس، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
ضعي الشعير، ومرق الدجاج، وأرباع البصل، وثلث الجزر، وشرائح الكرفس، والزعتر، وورق الغار في وعاء حساء كبير واتركيه حتى يغلي.
خفض الحرارة. يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبًا أو حتى ينضج الشعير.
يُضاف شرائح الجزر والكرفس والكوسة والبصل المفروم ويُطهى حتى يصبح طريًا.
أضف السبانخ قبل دقائق قليلة من التقديم.
يجعل تسع حصص 1 كوب.
لكل حصة
100 سعرة حرارية إجمالية؛ تتبع السعرات الحرارية المشبعة بالدهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً