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焼きパルメザンチーズティラピア
揚げずに、家族全員が喜ぶサクサクのティラピアを素早く美味しく調理する方法です。私は家族全員、特に子供たちから週に数回これを作るように頼まれます。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
オーブンを 425 度 F (220 ℃) に予熱します。
11～17インチのベーキングシートにアルミホイルを敷き、クッキングスプレーを軽く吹きかけます。
浅いボウルに牛乳とランチドレッシングを入れて混ぜます。
小麦粉を別の浅いボウルに入れます。脇に置きます。
パン粉、パルメザンチーズ、味付塩、黒胡椒、セロリ塩、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、パセリ、バジルをボウルで混ぜ合わせます。
パン粉混合物にクッキングスプレーを湿るまで吹きかけ、パン粉を泡立てます。
スプレーと泡立てをさらに 3 回繰り返し、クッキング スプレーでクラム混合物を軽く湿らせます。
クラム混合物を大きな再封可能なビニール袋に移します。
ティラピアの切り身を小麦粉にそっと押し付けてコーティングし、余分な小麦粉を振り落とします。
フィレをランチドレッシング混合物に浸します。
すべての切り身を再封可能なビニール袋に入れます。袋を密封して振り、魚にパン粉をまぶします。
用意しておいた天板にティラピアを並べます。
パン粉をまぶした魚にクッキングスプレーを軽く吹きかけます。
魚がフォークで簡単に剥がれるまで、予熱したオーブンで20〜25分間焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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