Bacalao Criollo Al Horno (Bajo En Calorías)
El bacalao criollo al horno (bajo en calorías) es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 2 cucharadas. jugo de limón, dividido, 1 libra de filetes de bacalao u otro pescado magro, 1 lata (16 oz) de tomates guisados en rodajas, 1/2 cucharadita. hierbas italianas mixtas y 1 c. cada uno: apio picado, cebolla picada, pimiento verde y trozos de champiñones, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Una receta clásica que se ha disfrutado durante generaciones.
🔗 Receta adaptada de RecipeNLG-Full
Rocíe una fuente para hornear antiadherente poco profunda con aceite en aerosol; espolvorear con jugo de limón.
Coloca el pescado en una sola capa; espolvorea con el jugo de limón restante.
Combine los tomates, las hierbas italianas, el apio, la cebolla, el pimiento morrón, los champiñones, el tomillo, el ajo, las hojuelas de pimiento picante, la sal y la pimienta; vierta sobre el pescado.
Hornee, sin tapar, en un horno precalentado a 350° durante 25 a 30 minutos, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente y la salsa esté espesa.
Rinde 4 porciones.
Cada porción contiene 155 calorías.
🍷 Maridajes Perfectos
Completa tu comida con estas ideas
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Comentarios
¡Aún no hay comentarios. Sé el primero en compartir tu opinión!
Dejar un comentario