西葫芦米饭烤（脱脂）
西葫芦米饭烤（无脂）是一顿比较简单的晚餐。用 1 c 制成。糙米（未煮过）、3 个中等大小的西葫芦，切成薄片、1 罐（7 1/2 盎司）切碎的青辣椒（温和）、1 杯。磨碎的脱脂切达干酪或杰克干酪和 1 个切成薄片的番茄，此食谱提供正宗、令人满意的口味。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
按照包装上的说明煮饭。
将西葫芦蒸至脆嫩。
将除番茄外的所有成分混合在一起。
放入 3 夸脱的砂锅中，在上面加入番茄片；如果需要的话，撒上新鲜的欧芹。
盖上盖子烘烤；取下盖子，在烤箱中烘烤最后 10 分钟。
350° 烘烤 45 分钟。
8人份。
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