तोरी-चावल बेक (वसा रहित)
तोरी-चावल बेक (वसा रहित) एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 सी के साथ बनाया गया। ब्राउन चावल (कच्चा), 3 मध्यम तोरी, पतली कटी हुई, 1 (7 1/2 औंस) कटी हुई हरी मिर्च (हल्की), 1 सी। वसा रहित चेडर या जैक चीज़, कसा हुआ और 1 टमाटर, पतला कटा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
चावल को पैकेज के अनुसार पकाएं.
तोरी को कुरकुरा-नरम होने तक भाप में पकाएँ।
टमाटर को छोड़कर सभी सामग्री को एक साथ मिला लें।
3-क्वार्ट कैसरोल में रखें और ऊपर से टमाटर के स्लाइस डालें; यदि चाहें तो ताजा अजमोद छिड़कें।
सेंकने के लिए ढक दें; ओवन में आखिरी 10 मिनट के लिए ढक्कन हटा दें।
350° पर 45 मिनट तक बेक करें।
8 परोसता है.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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