慧俪轻体炒白菜

Name: 慧俪轻体炒白菜
Ingredients: 1 tbsp. 加 1 茶匙。低热量人造黄油（桶）; 2/3 c. 斜切芹菜; 2 c. 切碎的青卷心菜; 1/2 c. 切碎的红或绿甜椒; 1/3 c. 切碎的洋葱; 1 tbsp. 加 1 茶匙。酱油; 胡椒粉

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慧俪轻体炒白菜是一道比较简单的晚餐。用 1 汤匙制成。加 1 茶匙。低热量人造黄油（桶），2/3 c。斜切芹菜，2 c.切碎的青卷心菜，1/2 c.切碎的红或绿甜椒和 1/3 c.切碎的洋葱，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#油炸 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 tbsp. 加 1 茶匙。低热量人造黄油（桶）

2/3 c. 斜切芹菜

2 c. 切碎的青卷心菜

1/2 c. 切碎的红或绿甜椒

1/3 c. 切碎的洋葱

1 tbsp. 加 1 茶匙。酱油

胡椒粉

👨‍🍳 做法

在 10 英寸不粘锅中，将人造黄油加热至起泡并变热。

加入芹菜，快速、频繁地搅拌，煮 1 分钟。加入卷心菜、甜椒和洋葱；继续炒2至3分钟，直至蔬菜变脆。加入酱油和胡椒粉。

搅拌均匀。再煮1分钟。

做 4 份。

每份提供 1 3/4 蔬菜交换，1/2 脂肪交换。

每份含有 40 卡路里、1 克蛋白质、2 克脂肪、5 克碳水化合物、33 毫克钙、508 毫克钠和 0 毫克胆固醇。

🍷 完美搭配